加齢性難聴を防ぐために
先日の動画、「耳鼻科医富田のいいみみCh」で難聴予防がありましたが、今回は他の本の記事から記事を引用させていただきました。
「加齢性難聴ならば、Bak遺伝子が活性化するのを防ぐことが不可欠です
発生を防ぐ事は出来ませんが、発生量を増やさない事はできます
大事なのは、規則正しい生活と、不摂生を改めることです
ほんの少し心がけでできる事で実践して欲しいと思います」
①タバコをやめる
②紫外線をさける
③毛染めをやめる
④カフェインの接種はほどほどに
⑤暴飲暴食を避ける
⑥動脈硬化や血圧をコントロールする
⑦騒音にさらされる環境をさける
⑧長風呂や熱い風呂はさける
⑨薬を整理する
⑩生活リズムを整える
③については毒性が強い化学物質が、頭皮から脳に染み込むため、脳に毒素が蓄積され、難聴やめまいの原因になる可能性がある
④については緑茶やコーヒーなどは１日１～2杯程度が適量です
飲みすぎると内耳が興奮し、耳の健康にはよくありません
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