lr-hearing 「聞こえ」は、私たちの生活の質を大きく左右する大切な感覚です
でも、毎日身を置く職場の環境が、知らず知らずのうちにあなたの耳に大きな負担をかけ、難聴のリスクを高めていることをご存知でしょうか？
今日は、特に耳を悪くしやすい主な職業と、それぞれの具体的なリスク要因、そして今日からできる予防策をご紹介します
あなたの「聞こえ」を守るために、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
耳に負担がかかりやすい主な職業とリスク要因
一見「静かそう」に見えても、耳への負担は大きいんです。あなたの職業は大丈夫ですか？
| 職業カテゴリ | 主なリスク要因 | 具体例（作業音レベル） |
|---|---|---|
| 工場・製造業 | 高デシベルの機械音に長時間さらされる | プレス機（100dB）、紡績工場（85～100dB） |
| 建設業・解体業 | 突発的な高騒音（機械・工具）に頻繁にさらされる | 削岩機（120dB）、電動ノコギリ（100dB）、解体機械（110dB） |
| 音楽関係者 | 大音量の音楽に長時間さらされる。ヘッドホン・イヤモニの大音量使用 | ロックコンサート（110～120dB）、DJブース（100dB） |
| 航空・鉄道関係 | ジェットエンジン、走行音、ブレーキ音など、非常に大きな騒音に日常的にさらされる | ジェットエンジン（130dB）、鉄道ブレーキ音（100dB） |
| 軍・警察・消防 | 射撃音、爆発音、サイレンによる突発的な高騒音 | ピストル射撃（140dB）、サイレン（110dB） |
| 交通機関の運転手 | 走行音、エンジン音、警笛に長時間さらされる | バス車内（80～90dB）、警笛（110dB） |
| コールセンター | 長時間のヘッドセット使用、突発的な大音量（ハウリングなど）、片耳使用による左右差 | ハウリング（100dB以上） |
| 教師・保育士 | 持続的な騒音（子どもの声）、大声での発声による耳への負担 | 教室（70～85dB）、子どもの叫び声（90dB） |
| 農業 | 農業機械のエンジン音に長時間さらされる | トラクター（90～100dB） |
【ワンポイント☝️】 85dB以上の騒音に長時間さらされると、難聴のリスクが高まります
これは、地下鉄の車内や、非常に交通量の多い道路の音に近いレベルです
今日からできる！耳を守るための予防策
大切な聞こえを守るために、職場で、そして日常生活で実践できる予防策をまとめました。
- 🔕 耳栓・イヤーマフの着用を徹底する 騒音レベルに合わせた遮音性の高い保護具（例：NRR 30dBの耳栓）を正しく使いましょう
ノイズキャンセリングイヤホンは、会話が必要な場面で便利ですが、高デシベル環境ではイヤーマフや耳栓の方がより高い遮音効果を発揮します - ⏳ 定期的に耳を休ませる 騒音環境での作業時間を制限し、定期的に静かな場所で休憩を取り、耳を休ませましょう
WHOは、騒音暴露後には最低16時間の静寂が必要だと推奨しています - 🏢 職場の防音対策を確認・改善する 可能であれば、機械への防音カバー設置や、工場・教室に吸音材を導入するなど、騒音源そのものを減らす対策を職場に働きかけましょう
- 👂 定期的な聴力検査を受ける 難聴は徐々に進行するため、自分では気づきにくいもの
40歳以上の方は特に、年に1回は耳鼻咽喉科で聴力検査（オージオグラム）を受け、早期に変化を察知することが重要です - 🏥 異変を感じたら、すぐに専門家へ相談 耳鳴りが続いたり、聞こえにくいと感じたら、迷わず耳鼻咽喉科を受診し、必要であれば補聴器の専門家にご相談ください
初期の段階で適切な対策を取ることが、聴力と脳の健康を守る鍵となります
私たちは、日々の仕事を通じて社会を支えています
その大切な体を守るためにも、聞こえの健康への意識を高め、予防策を積極的に取り入れましょう
もしご自身の聞こえに不安がある方は、いつでもご相談ください。あなたの聞こえと健康な未来をサポートします！