lr-hearing はじめに
「朝から仕事が終わるまで補聴器をつけっぱなし。でも、家に帰ると気づけば外してる…」
こんな経験、ありませんか？ 実はこれ、多くの補聴器ユーザーさんが抱える「あるある」なお悩みなんです。決してあなたが悪いわけではありません。それどころか、日中、あなたの脳が一生懸命働いてくれている証拠かもしれません。
今回は、なぜ帰宅後に補聴器を外してしまうのか、その主な理由と、自宅でもっと快適に補聴器を使うためのヒントをご紹介します。
👂「外しちゃう」のはなぜ？考えられる主な理由
補聴器を外してしまう背景には、いくつかの原因が考えられます。
1. 脳の「情報処理疲れ」
これが最も大きな理由かもしれません。
- 音の選別疲れ: 難聴の場合、脳は必要な音（人の声など）と不要な音（雑音）を自動で選別する機能が低下します。補聴器を使うことで音の情報量が増えるため、脳はその選別を意識的に行おうとします。特に仕事中など、常にたくさんの音や会話が飛び交う環境では、脳がフル稼働状態になり、帰宅時にはぐったり疲れてしまうのです。
- 理解努力による疲労: 聞き取りにくい言葉を理解しようと、脳が常に高いエネルギーを使っています。一日の終わりには、この「聞き取り努力」による疲労が蓄積されています。
2. 物理的な不快感
「慣れているはずなのに…」と感じる方もいるかもしれませんが、長時間装用しているからこそ感じる不快感もあります。
- 耳栓（イヤーモールド／イヤチップ）の不適合: 長時間の装用で耳に痛み、圧迫感、かゆみ、蒸れなどを感じていませんか？わずかな不具合でも、積もり積もって大きなストレスになります。
- 補聴器本体の負担: 補聴器自体の重さや形状が、耳にかかる負担になっている場合もあります。
- 通気性の不足: 耳栓が耳穴を塞ぎすぎていると、通気性が悪くなり、閉塞感や不快感が増すことがあります。
3. 環境とプログラムのミスマッチ
補聴器の調整が、日中の活動環境と自宅のリラックス環境で合っていないのかもしれません。
- 仕事と自宅の音環境の違い: 仕事中は「会話重視」「騒がしい場所での聞き取り」に特化したプログラムを使っている方が多いでしょう。しかし、自宅の静かな環境では、その設定が過剰に感じられ、生活音が煩わしく聞こえてしまうことがあります。
- 自宅での音への意識: 自宅では「リラックスしたい」「静かに過ごしたい」という気持ちが強く、補聴器を通して聞こえる冷蔵庫のモーター音やエアコンの送風音などが、かえってストレスになることも。
✨自宅でもっと快適に！今日から試せるヒント
では、どうすれば帰宅後も快適に補聴器を使い続けられるでしょうか？
1. 「休憩用プログラム」や「自宅用プログラム」を試す
- 音量ダウンでクールダウン: 帰宅したら、いきなり外すのではなく、補聴器の音量を少し下げるところから始めてみましょう。脳への情報量を減らすことで、徐々にリラックスできます。
- 専門家と相談！「自宅専用プログラム」の作成: 補聴器は、使用する環境に合わせてプログラムを切り替えられます。仕事用とは別に、静かな自宅での生活音や会話が心地よく聞こえるよう調整した「自宅用プログラム」を、販売店で作成してもらいましょう。ノイズ抑制機能を強化したり、会話音のみを自然に聞こえやすくしたりする設定が可能です。
2. 耳栓（イヤーモールド／イヤチップ）を見直す
- 通気性をチェック！: 耳栓に「ベント（通気孔）」があるか確認してください。もしなければ、小さなベントを開けることで、閉塞感が軽減され、自分の声がこもって聞こえる現象も和らぐことがあります。
- 素材や形状の変更を検討: 長時間装用で痛みがある場合は、柔らかい素材の耳栓や、耳穴への負担が少ないドーム型イヤチップへの変更を試すのも有効です。専門スタッフに相談し、耳型に合う最適なものを見つけましょう。
3. 短時間の「音の休憩」を取り入れる
- 日中にミニ休憩: 仕事の合間など、短時間（5分～10分）補聴器を外して耳を休ませる時間を作るだけでも、疲労感が軽減されます。
- 「サイレントタイム」: 帰宅後、補聴器を外す前に、意識的に数分間、静かに座って何もしない時間を作ってみましょう。脳がその日の情報処理をクールダウンするのに役立ちます。
4. 補聴器の機種や機能の再検討（長期的な視点）
- 充電式モデル: 電池交換の手間がなくなることで、心理的な負担が減り、こまめな付け外しへの意識が軽減されることもあります。
- 高性能なノイズ抑制機能: 自宅での冷蔵庫のモーター音やエアコンの送風音など、特定の生活音をより効果的に抑制できる最新モデルを試してみるのも良いでしょう。
終わりに
補聴器は、あなたの「聞こえ」をサポートする大切なパートナーです。日中の頑張りで疲れてしまうのは当然のこと。無理なく、快適に使い続けるために、ぜひ上記のような対策を試してみてください。
「もしかして、私の補聴器も調整できる？」 「耳栓が合ってないのかも？」
もし少しでもそう感じたら、いつでもお気軽にご相談ください。 あなたのライフスタイルに合わせた最適な聞こえを、私たちがお手伝いさせていただきます。