lr-hearing 「静かな音は聞こえにくいのに、少し大きな音が急にうるさく感じる」──そんな経験はありませんか？
これは「リクルートメント現象（聴覚補充現象）」と呼ばれる症状で、感音性難聴の方によく見られます。耳ログ+2ゆきな便り+2ウィキペディア+2
この記事では、リクルートメント現象の特徴や日常生活での対策について、わかりやすくご紹介します。
🔍 リクルートメント現象とは？
リクルートメント現象とは、耳の中の「音を調整する部品」（内耳の有毛細胞）が損傷することで起こる症状です。
具体的には、小さな音は聞こえにくいのに、ある一定の大きさを超えると急に大きく響いてうるさく感じる状態を指します。ゆきな便り
🔊 例えるなら「壊れたラジオのボリューム」。
回すと急に最大音量になる、そんな感じです
【身近な例】
・図書館のささやき声は聞こえないのに、普通の声がビックリするほどうるさい。
・補聴器をつけたら、冷蔵庫の「ブーン」という音が急に大きく感じる。
【なぜ起こるの？】
耳の中の「音を調整する部品」（内耳の細胞）が壊れるためです。
年齢や騒音が原因の「感音性難聴」でよく見られます。
😣 どんな問題があるの？
会話が難しい
普通の声は聞こえにくいのに、大きな声がうるさすぎて会話が混乱することがあります。
補聴器の調整が難しい
補聴器を使っても、音の大きさが急に変わるため、ちょうどいい音量に調整するのが難しく感じることがあります。
転倒の危険
急に大きな音（例：ドアがバタン）に驚いて、バランスを崩すことがあります。
例：スーパーのカート音で体がグラッ。
・頭が疲れて注意力が下がる → 歩くときに周りに気づきにくい。
・小さな音が聞こえず危険 → 後ろから来る自転車に気づかないことも。
実際、難聴の方は転倒リスクが1.4〜3倍高いとする研究もあります。
ストレスや疲れ
うるさい音にストレスを感じ、疲れやすくなることがあります。
🛠️ どうすればいいの？（対策）
補聴器の調整
耳の専門家（聴覚士）に「急にうるさい」と伝えて、補聴器の音を細かく調整してもらいましょう。
最初は慣れないので、1〜3か月かけて少しずつ使うことが大切です。
症状が進んでいる場合は半年から１年以上かかる場合も。
両耳で補聴器を使う
左右両方で使うと、音の方向がわかりやすくなり、危ない音に気づきやすくなります。
また、頭の疲れが減って、歩くときも安定します。
聞き取りの練習
ゆっくり短い会話（例：ニュースを5分聞く）で耳を慣らしましょう。
家族にゆっくり話してもらい、聞き取る練習をするのも効果的です。
専門家に相談
耳鼻科や補聴器のお店で「音が急に大きく感じる」と話し、自分に合う補聴器を選んでもらいましょう。
💡 まとめ
- リクルートメント現象は、耳のボリューム調整が壊れて、静かな音は聞こえず、少し大きな音がうるさく感じる症状です。
- 補聴器の調整や両耳での使用、聞き取り練習、専門家への相談が対策となります。
- この現象は多くの人に起こりますが、専門家が補聴器を調整すれば、快適に聞こえるようになります。安心して相談してください！
「音が急にうるさい」と感じたら、耳鼻科や補聴器専門店に気軽に電話して相談を。
早めに調整すれば、転倒を防ぎ、快適な生活を送ることができます。
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